コラム

2026/02/11

春の到来を軽やかに楽しむために NEW

-春の「防御反応」をゆるめる、更年期世代の身体づくり-

春の到来・・新しい季節、新しい空気。本来なら、外に出かけたくなり、気持ちも前を向くはずの季節ですよね。 入学や進学、職場での変化。友人との再会、旅行、ゴールデンウィークの予定を立てる・・「楽し...

2026/02/11

2月の寒さが、知らないうちに呼吸を浅くしている NEW

-更年期世代に必要な呼吸の見直し-

日差しは少しずつ春に近づいているのに、空気はまだ冷たく、朝晩は身体がきゅっと縮こまるような寒さが続いています。 この時期、 「なんだか息が浅い気がする」 「胸が広がらない」 「気持ちが落ち着か...

2026/01/23

花粉症がつらくなる人、ならない人

-「呼吸の浅さ」と「身体の緩みにくさ」が教えてくれること-

春が近づくと、毎年同じようにやってくる花粉症。鼻水、くしゃみ、目のかゆみ。これからの季節は憂鬱です・・ ただ、毎年感じるのですが、症状は似ているのに、人によって「つらさ」には大きな差があります...

2026/01/16

冬になると「ため込む体」になるのはなぜ？

-更年期世代の女性が知っておきたい、冬の身体の話-

「冬になると太りやすい」「冷えて、むくんで、なんとなく重たい」「同じ生活なのに、体が動かない気がする」そんな声をサロンでよく耳にします。 IASOでも、気温が下がり始める頃になると、こんな声を...

2025/12/22

インフルエンザが増える季節に気にするべき「免疫の落とし穴」

-浜松の冬を健やかに過ごすための「免疫メンテナンス」-

冬が近づき、空気が冷たく乾いた風へと変わりはじめ、浜松でもインフルエンザの流行がぐっと増えてきました。「今年の冬こそ、元気に乗り切りたい」「家族に迷惑をかけないよう、倒れない身体でいたい」そん...

2025/12/22

冷えがめぐりを止めるとき

〜更年期女性の血液循環とメンテナンス〜

冬になると、手足の先が氷のように冷たく感じて眠りにつきにくかったり、朝起きたときに体が重く動かしにくいと感じたりすることはありませんか？ とくに更年期世代になると、「冷え」は単なる不快感にとど...

2025/11/10

冬の寒さが免疫を下げる理由

-ヒノキの酵素風呂で「温めて守る」冬のからだづくり-

浜松の冬は、風が冷たく、空気が乾きます。肌に当たる風の冷たさに思わず肩をすくめるこの季節。実はその 「冷え」こそが、免疫を静かに弱らせていくサイン だということを、ご存じでしょうか。 実際に、...

2025/10/22

一年の終わりに、「自分のからだ」と向き合う時間を

～ 更年期世代の女性に届けたい、11月・12月のメンテナンス ～

これから年の瀬に近づく浜松の空気は、夏の湿気を忘れ、ぐっと澄んでいきます。風の冷たさに肩をすくめ、忙しさに追われながらもどこかで「私、今年もよく頑張ったな」と感じるこの季節。けれど、そんな静か...

2025/09/29

夏季から冬へ　―更年期女性の身体が揺らぐ季節

秋から冬へ―更年期女性の身体が揺らぐ季節 10月から12月。街の木々が色づき、浜松の空気も澄んでくる美しい季節。 けれど同時に、更年期世代の女性たちにとっては 身体と心のバランスが崩れやすい時...

2025/09/17

秋に代謝が落ちやすい理由とは？

～ヒノキの酵素SPA　IASOで整える更年期女性の為の秋ケア～

秋に代謝が落ちやすい理由とは？ ～ヒノキの酵素SPAIASOで整える更年期女性の為の秋ケア～ 9月から11月にかけて、体調がなんとなく重く感じる…そんな経験はありませんか？ 朝起...

2025/09/01

その腰の違和感、実は「冷えのサイン」⁈

体温調節が難しい残暑の季節…浜松でできる「深部温活＋筋膜ケア」

朝起きたとき、 「あれ、腰が固まってる？！」 そんな風に思ったことはありませんか？ 座り仕事をしていると、腰の奥がじんわりと重だるい。そんな違和感を感じることはないでしょうか？ 「ぎっくり腰」...

2025/08/21

変わる季節、変わる私

更年期世代の「代謝」を整える、今こそ始めたい秋支度

今年の夏、あなたの睡眠はいかがですか？残暑と言われるこの時期になっても恐ろしい暑さ。。静岡県内で41℃を超えたときには、さすがにため息が出てしまいました。浜松も同じでしたよね…。...

2025/08/11

代謝が落ちても、しなやかに生きる

〜更年期世代の「痩せにくい」悩みと、ヒノキの酵素浴・オイルトリートメ ントによる解決法〜

40代を過ぎた頃からでしょうか。 「食べ過ぎていないのに、なんだか太りやすいな…」「昔と同じように動いているのに、体が重く感じる気がする…」 そんなふうに感じること...

2025/07/15

更年期世代の女性へ、夏の不調と気温差ストレスに負けないための心身ケア

ヒノキの酵素風呂：体の芯から温め、巡りを促す

猛暑にゆらぐ心と体。猛暑を乗り越える緊急ケア 「今年は暑さのスタートが早いな・・」そう感じていませんか？ 浜松の街は連日、強い日差しと、まとわりつくような暑さに包まれています。少し前なら、夜にな...

2025/07/15

筋膜リリースでこわばりを解消！ホルモンの巡りを整えるメカニズム

更年期世代のための、夏疲れ・気温差ストレスに負けない身体づくり

季節をしなやかに受け止める準備、はじめていますか？ 近年、梅雨の終わり、夏の始まりと終わり、秋の入り口が何度も交差するような気候になってきています。
ヒノキの酵素スパIASOのある浜松では、梅雨...

2025/06/24

「梅雨の今からはじめる」夏のわたしの代謝改善術

〜更年期世代の女性に、浜松【ヒノキの酵素SPA IASO】が贈る酵素の知恵〜

梅雨の湿気に包まれながら、じわりと気温が上がるこの時期。実はこの「季節の変わり目」こそ、更年期世代の女性にとって注意が必要なタイミングです。 特に40～50代になると、ホルモンバランスの揺らぎ...

2025/06/13

夏バテ・冷え・代謝ダウン…更年期世代の「夏の不調」は6月から始まる？！

〜で、体と心を整える夏支度〜

今、感じている不調が「夏バテにつながっていく？！」 そんな事実を知っていますか？梅雨の湿気や寒暖差が続くこの時期、 「なんとなく体がだるい」 「朝から重たい感じが抜けない」 「冷房に当たるとす...

2025/05/23

「夏こそ、温めるという習慣を」

「夏こそ、温めるという習慣を」 ―浜松で見つける、更年期をしなやかに乗り切るための新習慣― 浜松祭りも五月晴れの中、無事に開催され、夏ムードに入っていく時期。まだ夏本番とはいかない&helli...